腸内環境を整える乳酸菌
乳酸菌は、腸だけにいるという
イメージがありますが、腸内以外にもいろいろな
ところで働きかけてくれています。
とくに有名なのが腸内環境を整える乳酸菌で
健康維持のために働きかけてくれています。
現代の人間は、自分で気が付かないうちに
食事や運動不足などの生活習慣の乱れから
腸が汚れて行っています。
生活環境が乱れたままでは
腸の汚れはどんど ん蓄積されていきます。
この汚れは、体のあちこちに不調を起こしていきます。
腸が汚れていくと、体に悪影響を与えていく
悪玉菌がたくさん発生して、腸の環 境を整えていく
善玉菌が減っていきます。
その悪玉菌を退治して善玉菌を増やしてくれるのが
バランスの良い食事と適度な運動と乳酸菌です。
乳酸菌の中でもヨーグルトなどの入っている代表的な菌が
ビフィズス菌です。腸の中でも大腸で働いていて
乳酸や酢酸を作って悪玉菌が生活しにくい環境を 作っています。
また、殺菌作用が強く、悪玉菌をやっつけて
減少させる働きを持っています。
他にも、体にいい乳酸菌はたくさん存在します。
自分の体に合った 症状に効く乳酸菌を選びます。
乳酸菌と他のものと組み合わせることで
体内で効果を発揮しやすく、腸内環境の改善に役立ちます。
乳酸菌の力で他にもいい影響が
腸内環境が良くなると
体の抵抗力も強くなっていきます。
今までよりも、病気になりにくい
体に変わっていきます。
冬場に特に流行するインフルエンザも
腸内環境を整えておくとかかりにくくなります。
予防接種に頼るだけでなく
乳酸菌の力で体の中を強くしていきます。
インフルエンザ菌を寄せ付けない体へと
腸を強くしていきます。
アトピーに対しても効果があります。
乳酸菌は、アトピーの改善にも効果があります。
血行が良くなって、皮膚の状態が良くなるためです。
アトピーは、皮膚が 弱いために
外側からの影響で皮膚にトラブルが起こります。
乳酸菌の力で腸からの栄養が良くなり
皮膚の状態が改善されていきます。
皮膚が強くなること で
皮膚の抵抗力も強くなっていきます。
体臭や口臭の悩みも解消されていきます。
体にたまる毒素は、嫌なにおいも発生します。
体に毒素をためないことで
臭いの悩みからも改善されていきます。
においの原因が他にもある場合には
改善は難しいです。
しかし、代謝が良くなるので
汗に混じる嫌な臭いは減っていきます。
腸を健康に保つための助けてくれる乳酸菌には
すばらしい力がたくさんあります。体だけでなく
気持ちまで明るくしてくれるからです。
乳酸菌は、ダイエットにも効果がある
乳酸菌には、腸の中で善玉菌が働いて
便秘を解消してくれる働きがあります。
腸にたまっていた汚れを善玉菌の力で
毒素とともに便として排出していきます。
そのことで、ポッコリ出ていたおなかが解消され
下腹部にたまっていた部分がなくなっていきます。
体重が減ったり、腰にくびれができたりするのはこのためです。
体の調子が良くなると、元気になり体が軽く感じていきます。
運動しやすくなるので、よりダイエットが進んでいきます。
体に必要なビタミンの吸収が良 くなっていきます。腸内環境が乱れていると、せっかくビタミンを摂取してもうまく吸収することはできませんでした。
腸が健康になると、腸からのビタミンや
栄養の吸収率がどんどん上がってきます。
体中に栄養がいきわたり、肌の状態も良くなっていきます。
血行も改善できま す。
そのため、細胞の再生も加速します。
体の細胞にはサイクルがあり、体の環境で
良くなったり悪くなったりを繰り返していきます。
腸に毒素がたまっている 状態でいると
体中に栄養が行き渡りません。
代わりに毒素が行き渡るので、肌にトラブルが起こります。
体に毒度がたまるといいことは起こりません。
腸の調 子を健康な状態で保つことで、腸内フローラが改善し
体全体が活性化していき、いい状態に保つことができます。
